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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	144	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	148	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	153	00:38:40	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	152	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	153	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	155	00:52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	156	00:57:24	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	154	01:02:09	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	157	01:06:48	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	160	01:11:29	15,00 km
16	0,02 km	0:07	5:09	161	01:11:36	15,02 km