Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:33
5:33
158
00:05:33
1,00 km
2
0,28 km
2:00
7:17
152
00:07:33
1,28 km
3
0,50 km
13:08
26:22
129
00:20:41
1,77 km
4
0,35 km
1:31
4:25
123
00:22:12
2,12 km
5
0,05 km
0:30
9:35
131
00:22:43
2,17 km
6
0,37 km
1:35
4:14
137
00:24:17
2,54 km
7
0,04 km
0:24
9:57
144
00:24:42
2,59 km
8
0,34 km
1:31
4:24
146
00:26:13
2,93 km
9
0,05 km
0:30
10:46
144
00:26:42
2,97 km
10
0,35 km
1:30
4:14
145
00:28:12
3,33 km
11
0,05 km
0:34
10:29
148
00:28:46
3,38 km
12
0,32 km
1:26
4:33
150
00:30:12
3,70 km
13
0,07 km
0:36
8:11
149
00:30:48
3,77 km
14
0,33 km
1:21
4:07
159
00:32:10
4,10 km
15
0,05 km
0:33
11:30
157
00:32:42
4,15 km
16
0,34 km
1:31
4:29
152
00:34:13
4,49 km
17
0,05 km
0:33
11:05
155
00:34:46
4,54 km
18
0,34 km
1:25
4:15
165
00:36:11
4,87 km
19
0,06 km
0:34
9:14
169
00:36:46
4,93 km
20
0,32 km
1:26
4:33
166
00:38:12
5,25 km
21
0,06 km
0:33
9:53
160
00:38:45
5,30 km
22
0,34 km
1:30
4:26
162
00:40:14
5,64 km
23
0,07 km
0:49
11:30
159
00:41:03
5,71 km
24
0,25 km
1:09
4:34
165
00:42:13
5,96 km
25
0,07 km
0:47
11:37
169
00:43:00
6,03 km
26
0,28 km
1:11
4:17
164
00:44:11
6,31 km
27
0,32 km
5:57
18:48
138
00:50:07
6,63 km
28
0,64 km
3:49
5:58
156
00:53:56
7,27 km
6 augusti 2020 - 18:02
RC 90/30 RS 32
Löpning - Fartlek
12 x 90/30s runt filbornadammen. Tempo mellan 4:10-4:30 på intervallerna. Grisjobbigt!
Sol, sv vind, 27-28 grader...
7,27
km
Distans
53:56
Tid
7:25
min/km
Snitt
146
Snittpuls
177
Maxpuls
122
Kadens
Asics Gel Blåa 2020
Total distans: 847 km
annons