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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	153	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	163	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	166	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	168	00:18:22	4,00 km
5	0,89 km	4:37	5:12	165	00:22:59	4,89 km

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