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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:25	143	00:05:26	1,00 km
2	0,99 km	5:19	5:22	169	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	173	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:56	178	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:33	177	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	176	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	180	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	178	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	180	00:44:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	181	00:49:31	10,00 km
11	0,59 km	2:59	5:04	184	00:52:30	10,59 km