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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	140	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	155	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	162	00:23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	165	00:29:01	5,00 km
6	0,03 km	0:13	7:48	172	00:29:14	5,03 km