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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	137	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	139	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	146	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	150	00:34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	154	00:38:51	8,00 km
9	0,51 km	2:08	4:12	151	00:40:59	8,51 km

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