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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	149	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	163	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	157	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	158	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	160	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	160	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	162	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	163	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	161	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	157	00:58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	156	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	148	01:08:32	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	157	01:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	157	01:18:46	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	158	01:24:07	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	156	01:29:12	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	158	01:34:21	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	162	01:39:16	19,00 km
20	0,01 km	0:02	6:16	174	01:39:18	19,01 km