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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	115	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	126	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	129	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	135	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	136	00:30:01	6,00 km
7	0,50 km	2:25	4:52	140	00:32:26	6,50 km

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