annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,02 km12:216:0611500:12:212,02 km
23,20 km15:434:5515100:28:035,22 km
31,82 km12:226:4713600:40:257,04 km
41,87 km9:255:0215900:49:508,92 km
51,05 km7:026:4414300:56:529,96 km

16 januari 2014 - 17:51

Borstahusen V

Löpning - Fartlek
Kraftig vind från SÖ.
2" farthöjningar 3km @ 4,54 i medvind på väg ut och 2 km @ 5,01 i motvinden på väg hem. lungn jogg för övrigt.
9,96   km
Distans
56:52
Tid
5:43   min/km
Snitt
Saucony Triumph 10
Total distans: 1038 km
annons