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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	119	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	130	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	129	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	147	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	145	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	157	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	150	00:45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	134	00:51:25	10,00 km
11	0,51 km	2:32	4:57	139	00:53:57	10,51 km