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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	161	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	159	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	151	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	159	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	155	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	159	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	00:49:25	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:22	166	00:49:38	10,05 km