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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	119	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	128	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	148	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	154	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	159	00:27:41	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	00:32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	00:37:20	8,00 km
9	0,97 km	4:39	4:48	151	00:41:59	8,97 km