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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	114	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	126	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	7:43	7:43	133	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	129	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	133	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	136	00:38:38	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	137	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	146	00:55:44	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	141	01:01:48	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	149	01:07:45	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	153	01:14:46	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	146	01:20:35	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	146	01:26:42	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	153	01:32:10	15,00 km
16	0,90 km	5:10	5:44	154	01:37:20	15,90 km

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