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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	123	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	132	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	145	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	140	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	00:28:02	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	154	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	149	00:37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	153	00:41:48	9,00 km
10	0,01 km	0:03	5:10	138	00:41:51	9,01 km

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