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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	136	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	152	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	152	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	153	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	154	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	159	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	160	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	162	00:47:43	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	163	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	162	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	155	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	159	01:12:48	12,00 km
13	0,80 km	5:28	6:51	162	01:18:16	12,80 km

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