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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	0	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	0	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:30:18	6,00 km
7	0,40 km	1:52	4:40	0	00:32:09	6,40 km