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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	143	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	146	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	150	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	154	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	151	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	153	00:49:05	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	156	00:53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	156	00:58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	156	01:03:03	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	158	01:07:52	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	161	01:12:31	15,00 km
16	0,02 km	0:04	3:59	164	01:12:35	15,02 km