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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	164	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	162	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	167	00:34:28	6,00 km
7	0,84 km	5:16	6:16	165	00:39:44	6,84 km

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