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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	156	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	159	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	160	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	7:44	7:44	159	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	9:07	9:07	163	00:44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	157	00:50:45	8,00 km
9	0,00 km	0:01	6:36	163	00:50:46	8,00 km

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