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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	166	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	167	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	164	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	167	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	166	00:25:21	5,00 km
6	0,69 km	3:27	4:58	169	00:28:48	5,69 km

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