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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	124	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	119	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	125	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	139	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	137	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	141	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	142	00:37:00	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	147	00:47:13	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:41	146	00:47:14	10,00 km

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