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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	106	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	123	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	127	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	133	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	136	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:40:12	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	00:45:07	9,00 km
10	0,01 km	0:06	9:40	145	00:45:13	9,01 km

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