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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	119	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	121	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	123	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	121	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	123	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	122	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	125	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	126	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	129	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	130	00:59:46	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	131	01:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	131	01:10:32	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	133	01:15:55	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	133	01:21:17	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	133	01:26:42	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	134	01:32:02	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	135	01:37:21	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	136	01:42:44	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	138	01:48:02	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	139	01:53:25	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	139	01:58:48	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	140	02:04:12	23,00 km
24	1,00 km	5:21	5:21	142	02:09:34	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	144	02:14:52	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	145	02:20:11	26,00 km
27	1,00 km	5:24	5:24	144	02:25:35	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	148	02:30:57	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	149	02:36:15	29,00 km
30	1,00 km	5:17	5:17	157	02:41:32	30,00 km
31	0,05 km	0:14	5:01	166	02:41:46	30,05 km