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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:15:15	3,00 km
4	0,58 km	2:51	4:55	135	00:18:06	3,58 km

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