Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:5318400:04:531,00 km
21,00 km5:275:2718700:10:212,00 km
30,04 km0:093:5418600:10:302,04 km

9 augusti 2020 - 20:54

Norråsbacken

Löpning - Distans
Start vid e12 och upp till skoterleden vid vändplanen, skoterledsmarkeringen blev en bra mållinje.
Trodde jag just skulle klara 12 minuter med tanke på gårdagens pass men benen kändes ändå hyfsat starka.
2,04   km
Distans
10:29
Tid
5:08   min/km
Snitt
185
Snittpuls
193
Maxpuls
180
Kadens
Saucony Kinavara 9
Total distans: 802 km