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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	128	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	143	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	149	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	155	00:18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	158	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	159	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	160	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	164	00:41:51	9,00 km
10	0,38 km	1:40	4:26	171	00:43:31	9,38 km

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