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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	151	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	152	00:30:06	6,00 km
7	0,22 km	1:01	4:34	156	00:31:07	6,22 km

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