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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	141	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	155	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	162	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	170	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	167	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	168	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	173	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	167	00:54:17	10,00 km
11	0,09 km	0:33	5:51	161	00:54:50	10,09 km

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