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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	134	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	143	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	146	00:20:53	4,00 km
5	0,59 km	2:51	4:52	143	00:23:44	4,59 km