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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	157	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	124	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	123	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	123	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	127	00:41:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	125	00:47:06	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	124	00:52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	123	00:58:27	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	129	01:03:19	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	124	01:09:42	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	144	01:14:38	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	129	01:20:09	15,00 km
16	0,72 km	3:40	5:06	139	01:23:49	15,72 km

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