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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	130	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	131	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	177	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	179	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	177	00:40:42	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:09	179	00:40:45	8,01 km

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