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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	125	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	112	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	120	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	143	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	145	00:48:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:20	147	00:48:28	10,01 km

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