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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	150	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	157	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	154	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	155	00:17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	155	00:21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	157	00:26:22	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	155	00:30:47	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	157	00:35:07	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	157	00:39:33	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	157	00:43:56	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	157	00:48:12	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	154	00:52:30	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	157	00:57:02	13,00 km
14	1,00 km	4:26	4:26	157	01:01:28	14,00 km
15	0,01 km	0:01	2:39	159	01:01:29	14,01 km