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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	115	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	117	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	120	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	121	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	117	00:30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	121	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	119	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	119	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	117	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	116	00:57:25	11,00 km
12	0,67 km	4:27	6:41	114	01:01:52	11,67 km

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