GPS-pass | Uppjogg+4-tusingar+Nerjogg

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	163	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	158	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	166	00:22:43	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	158	00:27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	167	00:31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	155	00:36:31	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	166	00:40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	161	00:45:11	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	150	00:50:34	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	144	00:56:23	12,00 km
13	0,86 km	4:58	5:47	138	01:01:21	12,86 km

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