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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	127	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	146	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	149	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	153	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	157	00:52:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	159	00:57:29	11,00 km
12	0,28 km	1:19	4:42	161	00:58:49	11,28 km

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