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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	134	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	137	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	137	00:22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	163	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	159	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	164	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	166	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	166	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	163	00:57:42	10,00 km
11	0,16 km	1:04	6:47	164	00:58:46	10,16 km

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