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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	147	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	158	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	166	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	160	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	165	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	166	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	170	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	168	00:43:07	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	169	00:47:55	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	161	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	162	00:58:27	12,00 km
13	0,02 km	0:07	6:09	159	00:58:34	12,02 km

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