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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	146	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	00:44:44	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	149	00:49:35	10,00 km
11	0,01 km	0:01	4:03	152	00:49:37	10,01 km

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