annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:433:4313100:03:431,00 km
21,00 km3:463:4613900:07:282,00 km
31,00 km3:473:4714300:11:153,00 km
41,00 km3:453:4515000:15:004,00 km
51,00 km3:383:3814700:18:385,00 km
60,01 km0:022:4914600:18:405,01 km

12 augusti 2020 - 09:51

5k

Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. Har aldrig sprungit 5k förut, förutom i stafett, så det måste vara pers då?! :-)

Tanken var att ligga kring 3:45 och det funkade ju bra. Sista k var ganska tuff, annars kändes det bra.
5,01   km
Distans
18:40
Tid
3:44   min/km
Snitt
142
Snittpuls
193
Maxpuls
192
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km
annons