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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	137	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	138	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	146	00:42:42	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	143	00:48:54	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	145	00:54:08	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	138	00:59:05	11,00 km
12	0,06 km	0:19	5:03	134	00:59:24	11,06 km

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