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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	146	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	157	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	163	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	162	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	165	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	168	00:32:51	7,00 km
8	0,02 km	0:04	4:48	167	00:32:56	7,02 km

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