annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1712700:05:171,00 km
21,00 km5:185:1813100:10:352,00 km
31,00 km5:335:3313700:16:083,00 km
41,00 km5:255:2513600:21:334,00 km
51,00 km5:255:2514000:26:575,00 km
61,00 km5:415:4113500:32:386,00 km
70,79 km4:065:1313500:36:446,79 km

12 augusti 2020 - 13:31

Surtesjön

Löpning - Snabbdistans
Planen var att kolla hur jag låg till, hade väl hoppats på 35 min,men det blev det inte började för hårt orkade inte utan stapplade mer eller mindre sista biten
6,79   km
Distans
36:44
Tid
5:25   min/km
Snitt
135
Snittpuls
162
Maxpuls
154
Kadens
Adidas Boston 7
Total distans: 926 km
annons