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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	138	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	138	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	146	00:29:13	6,00 km
7	0,01 km	0:02	4:19	149	00:29:15	6,01 km

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