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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	124	00:04:20	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	142	00:08:36	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	150	00:12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	00:17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	152	00:21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	159	00:25:43	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	158	00:29:55	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	161	00:34:17	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	162	00:38:33	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	163	00:42:45	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	166	00:47:02	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	165	00:51:16	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	165	00:55:34	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	166	00:59:53	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	168	01:04:17	15,00 km
16	0,01 km	0:02	1:44	172	01:04:19	15,01 km