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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	0	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	0	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	0	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	0	00:34:22	7,00 km
8	0,05 km	0:14	4:23	0	00:34:36	7,05 km

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