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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	119	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	119	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	123	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	124	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	142	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	129	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	140	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	146	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	145	00:57:35	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	122	01:03:04	12,00 km
13	0,71 km	3:44	5:17	133	01:06:49	12,71 km

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