Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:26
4:26
162
00:04:26
1,00 km
2
0,07 km
0:45
11:17
156
00:05:11
1,07 km
3
1,00 km
4:19
4:19
168
00:09:30
2,07 km
4
0,08 km
1:00
12:46
158
00:10:30
2,14 km
5
1,00 km
4:22
4:22
167
00:14:52
3,14 km
6
0,18 km
3:00
17:01
138
00:17:52
3,32 km
7
1,00 km
4:24
4:24
165
00:22:16
4,32 km
8
0,06 km
0:45
11:41
166
00:23:01
4,39 km
9
1,00 km
4:15
4:15
172
00:27:16
5,39 km
10
0,08 km
1:00
12:18
165
00:28:16
5,47 km
11
1,00 km
4:13
4:13
175
00:32:29
6,47 km
12
0,14 km
3:00
21:37
148
00:35:29
6,61 km
13
1,00 km
4:09
4:09
172
00:39:38
7,61 km
14
0,07 km
0:45
11:09
175
00:40:23
7,67 km
15
1,00 km
4:18
4:18
176
00:44:42
8,67 km
16
0,09 km
1:00
11:35
168
00:45:42
8,76 km
17
1,00 km
4:12
4:12
177
00:49:54
9,76 km
18
0,15 km
3:00
20:03
150
00:52:54
9,91 km
12 augusti 2014 - 11:54
3x(1km+1km+1km)
Löpning - Intervaller
Planen var 3x(1km/C-fart+1km/D-fart+1km/C-fart) där C=4:30 och D=4:15 och setvilan 3 minuter.
9,91
km
Distans
52:54
Tid
5:20
min/km
Snitt
166
Snittpuls
182
Maxpuls
Adidas Adizero Te...
Total distans: 1091 km
annons