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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	00:38:16	7,00 km
8	0,02 km	0:07	5:19	00:38:22	7,02 km

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