Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,58 km
5:32
9:34
103
00:05:32
0,58 km
2
0,08 km
1:07
13:24
130
00:06:39
0,66 km
3
0,09 km
1:13
13:47
108
00:07:52
0,75 km
4
0,09 km
1:03
12:19
126
00:08:56
0,84 km
5
0,09 km
1:14
13:44
109
00:10:10
0,93 km
6
0,09 km
1:02
11:33
131
00:11:12
1,02 km
7
0,09 km
1:13
13:25
113
00:12:25
1,11 km
8
0,08 km
1:00
12:24
129
00:13:25
1,19 km
9
0,09 km
1:15
13:55
115
00:14:40
1,28 km
10
0,08 km
1:00
11:57
130
00:15:40
1,36 km
11
0,09 km
1:13
13:33
114
00:16:52
1,45 km
12
0,08 km
0:58
11:31
132
00:17:50
1,53 km
13
0,09 km
1:11
13:36
114
00:19:01
1,62 km
14
0,08 km
0:59
11:59
127
00:19:59
1,70 km
15
0,09 km
1:10
13:01
117
00:21:10
1,79 km
16
0,09 km
1:01
11:34
131
00:22:10
1,88 km
17
0,09 km
1:13
13:18
115
00:23:23
1,97 km
18
0,09 km
1:01
11:50
130
00:24:23
2,06 km
19
0,09 km
1:12
13:03
116
00:25:35
2,15 km
20
0,08 km
0:59
11:52
130
00:26:34
2,23 km
21
0,09 km
1:12
13:32
116
00:27:46
2,32 km
22
0,09 km
1:02
11:36
132
00:28:48
2,41 km
23
0,09 km
1:15
13:10
115
00:30:03
2,50 km
24
0,09 km
1:00
11:37
129
00:31:03
2,59 km
25
0,09 km
1:12
13:31
114
00:32:15
2,68 km
26
0,08 km
0:59
11:46
130
00:33:14
2,76 km
27
0,09 km
1:13
14:13
117
00:34:27
2,85 km
28
0,08 km
0:59
11:45
132
00:35:26
2,93 km
29
0,09 km
1:09
13:23
117
00:36:35
3,02 km
30
0,08 km
0:58
11:49
132
00:37:33
3,10 km
31
0,09 km
1:12
13:21
116
00:38:44
3,19 km
32
0,09 km
0:42
8:09
136
00:39:27
3,27 km
33
0,10 km
1:12
12:16
129
00:40:38
3,37 km
34
0,09 km
0:41
7:53
140
00:41:19
3,46 km
35
0,10 km
1:15
13:00
130
00:42:34
3,55 km
36
0,09 km
0:40
7:21
141
00:43:14
3,64 km
37
0,09 km
1:15
13:20
129
00:44:29
3,74 km
38
0,09 km
0:57
11:07
139
00:45:25
3,82 km
39
0,09 km
1:06
12:00
124
00:46:31
3,91 km
40
0,08 km
0:56
11:34
133
00:47:28
3,99 km
41
0,09 km
1:08
12:27
124
00:48:35
4,09 km
42
0,09 km
0:58
11:26
133
00:49:34
4,17 km
43
0,09 km
1:07
12:36
121
00:50:41
4,26 km
44
0,08 km
0:57
11:20
134
00:51:37
4,34 km
45
0,09 km
1:07
12:48
123
00:52:45
4,43 km
46
0,09 km
0:58
11:24
135
00:53:43
4,52 km
47
0,09 km
1:05
12:39
122
00:54:48
4,60 km
48
0,08 km
0:55
11:22
136
00:55:42
4,68 km
49
0,09 km
1:05
12:33
124
00:56:48
4,77 km
50
0,08 km
0:56
11:08
136
00:57:43
4,85 km
51
0,09 km
1:03
12:14
124
00:58:46
4,94 km
52
0,57 km
5:13
9:08
115
01:03:59
5,51 km
13 augusti 2020 - 05:46
Stavgångsintervaller
Löpning - Distans
25x upp för en kort backe. Testade att springa vanligt på 3st, kändes bra!
5,51
km
Distans
1:03:58
Tid
11:37
min/km
Snitt
122
Snittpuls
160
Maxpuls
118
Kadens